Rücken-Wohlfühl-Yoga-Tag

Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die ihrem Rücken Ferien schenken und sich einen Tag mit Yoga verwöhnen lassen wollen.

 

Wir legen unseren Rucksack ab und beginnen den Tag mit tiefenentspannenden Pranayamas (Atemübungen) und lassen uns in einer Meditation zu unserer inneren Kraftquelle führen.

 

Wir mobilisieren, stärken und dehnen unser Rückgrat mit gezielten Asanas (Körperübungen) und erfahren wohltuende Leichtigkeit und Geschmeidigkeit in unserem Körper.

 

Lang gehaltene Restorative Yoga-Positionen runden diesen Wohlfühl-Yoga-Tag ab und wir kehren entspannt, energievoll und zufrieden in den Alltag zurück.

Es sind keine Yoga-Vorkenntnisse nötig. Ich freue mich, wenn du dich bei Interesse hier anmeldest.

 

Kurszeit:        Samstag, 2. Februar 2019

                      9.30h - 12.30h und 14.00h - 16.30h

 

Kursort:          Prema-Yoga-Schule Zürich, Stauffacherstrasse 28, 8004 Zürich

 

Kurskosten:    Fr. 128.- 

Rücken Yoga Wohlfühl Tag
Rücken-Wohlfühl-Yoga-Tag 02.02.2019
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