Yoga sanft für alle, auch 65+

In diesem Kurs sind alle herzlich willkommen, die eine sanfte, gelenkschonende Yoga-Praxis schätzen. Wir gehen achtsam und geduldig mit uns selber um und tasten uns langsam in die Yoga-Positionen hinein. 

 

Wir starten die Lektion mit einer Anfangs-Entspannung im Liegen, etablieren einen bewussten, nährenden und befreienden Atem, dehnen und kräftigen unseren Körper, praktizieren klassische Yoga-Positionen und finden so in unsere Mitte. Innere und äussere Leichtigkeit begleiten uns zurück in den Alltag.

Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die 

 

  • ihren Körper nach einer längeren Sport- oder Yoga-Pause wieder bewusst bewegen, stärken und entspannen möchten
  • Wert auf eine besonders gelenkschonende Praxis legen
  • sich einfach etwas Gutes tun und ihr Immunsystem aktiv unterstützen möchten 

Du kannst dich hier gerne für eine Probelektion ANMELDEN.