Y O G A - I N S E L

Yoga-Insel auf YouTube

Bezahlung von Yoga-Insel-Sequenzen auf YouTube

Mit einem Abonnement von Yoga-Insel oder Yoga-Für-Alle darfst du alle YouTube-Sequenzen ohne Zusatzkosten nutzen.

Für alle anderen erfolgt die Bezahlung auf Spenden-Basis. Du entscheidest selber, wieviel du für diese Videos bezahlen möchtest. Überweisungen gerne über TWINT an 079 668 07 87. Danke.

Yoga Sequenzen

YIN-YANG BASICS (45' Hatha und 45' Yin Yoga)

Wir geniessen einfache Grundstellungen - auch vor dem Schlafengehen geeignet.

92 Min.

Hatha Yoga Sequenzen

ENTSPANNUNG PUR

Entspannende lang gehaltene Positionen für jede Tageszeit geeignet, auch für Anfänger.

61 Min.

HERZENS-LEKTION

Wir fluten unseren Herzraum mit Herzensenergie.

78 Min.

ENERGIELENKUNGEN

Wir füllen unsere Energietanks, leiten Prana bewusst durch unseren Körper und lösen Energieblockaden auf.

75 Min.

ENERGIEBLOCKADEN AUFLÖSEN

Wir lösen in den Asanas Schritt für Schritt Energieblockaden auf.

37 Min.

SURFEN

Wir surfen unsere Atem-Wellen und erfrischen in dynamischer Übungsweise unseren ganzen Körper.

62 Min.

MOBILISIERUNG BRUSTWIRBELSÄULE

Durch eine bewegliche BWS wird unser Schultergurt flexibler, der Nacken weich und der Körper entspannt.

74 Min.

GESCHMEIDIGE WIRBELSÄULE

Die Wirbelsäule stärken und in alle Richtungen bewegen, sie geschmeidig erfahren und Rückenschmerzen lindern.

74 Min.

FLIESSEN

Alles in Fluss bringen, durch wohltuendes Bewegen, Stärken und Dehnen.

58 Min.

RUNDUM STÄRKUNG UND BEWEGUNG

Den Körper und Geist durchbewegen, stark, flexibel und durchlässig werden und dich einfach gut fühlen.

45 Min.

ÖFFNEN - RÜCKBEUGEN

Wir gehen schrittweise so weit Richtung Brücke, wie es sich für uns sicher anfühlt.

46 Min.

SURYA NAMASKAR / SONNENGRÜSSE

Starte langsam in den neuen Tag mit entspannenden Atemübungen und mit Surya Namaskar.

34 Min.

SUNSHINE

Eine erfrischende Yoga-Sequenz für jede Tageszeit :-)

47 Min.

SCHULTERN STÄRKEN UND DEHNEN und mehr...

Nach der Yoga-Sequenz "Schultern" fliegst du schwerelos durch deinen Tag!

43 Min.

DANCING WARRIOR

Geschmeidig, selbstbewusst und durch nichts zu erschüttern, mit der Yoga-Sequenz *Dancing Warrior*

31 Min.

VERBINDEN VON POLARITÄTEN

Hellwach, präsent und energievoll durch den Tag mit der Sequenz "Verbinden"

33 Min.

HORMON-YOGA NACH DINAH RODRIGUES

Verkürzte Variante der Hormon-Yoga Übungsreihe nach Dinah Rodrigues

39 Min.

YIN YOGA

Nach einem anstrengenden Tag mit sanftem Yin-Yoga alles Schwere loslassen.

1 Std. 17 Min.

EINBEIN-DEHNEN MIT GURT und mehr

Yoga-Sequenz mit Schwerpunkt Vorbeugen.

57 Min.

Entspannä uf bärndütsch

Auf dieser CD findest du ein Savasana (Entspannung), eine kurze Meditation sowie ein Yoga Nidra zum Zuhause hören und geniessen. Die CD kannst du zum Preis von 17 Franken zuzüglich Portokosten sehr gerne hier bestellen.