Eine präzise Anleitung ist mir wichtig. So passieren keine Verletzungen. Mit diversen Hilfsmitteln wie Gurte, Blöcke, Decken und Kissen können alle
TeilnehmerInnen, egal welches Niveau, die Positionen ausführen.
Die Ausbildung zur Dipl. Yoga-Lehrerin durfte ich bei Samira, Prema Yoga in Zürich, geniessen. Sie beschreibt Prema Yoga (Hatha Yoga aus dem Herzen), wie ich es unterrichte, so:
"Durchdachte, intuitive Abfolgen in der Yogapraxis, verbunden mit Herz, Freude und einer fliessenden Leichtigkeit sind Merkmale des Prema Yogastils.
Jede Lektion ist in sich abgeschlossen. Den Körperübungen (Asanas) und dem Fluss des Atems (Pranayama) wird in aufbauender Weise viel Raum, Zeit und Aufmerksamkeit gewidmet. Dabei werden die
Reaktionen in Körper und Seele sorgfältig und wertfrei beobachtet. Eine tiefe Entspannung (Savasana) führt die Teilnehmenden zum Abschluss in die Stille ihres Herzens."
