Alle Niveaus sind auf der Yoga-Insel Thalwil herzlich willkommen!
Wir lassen die Hektik des Alltags draussen und starten mit einer tiefenentspannenden Sequenz im Liegen und kommen so auf der Matte, bei uns in diesem jetzigen Moment an. Wir beatmen, kräftigen,
dehnen und strecken unseren gesamten Körper von oben bis unten und bis in die tiefsten Schichten, nehmen uns Zeit und gehen ohne Hektik im eigenen Rhythmus von Position zu Position, von Atemzug
zu Atemzug, von Moment zu Moment.
Eine regelmässige Yoga-Praxis öffnet unser Gewebe, unsere Energiebahnen, unser Herz und die Türen zu einer besseren Körperwahrnehmung, zu mehr Kraft und Flexibilität sowie zu mehr
Leichtigkeit im Alltag. Yoga hilft uns zu entspannen und lehrt uns zu erkennen, was wir im Moment brauchen und was uns gut tut. So unterstützen wir unseren Körper auf allen Ebenen.
Wir üben in kleinen Gruppen und du darfst jederzeit gerne in den Kurs deiner Wahl einsteigen.
Ich freue mich, wenn ich dich auf der Yoga-Insel Thalwil begrüssen darf!
Namaste, Sarah
