Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
Herzlich willkommen zu den energiespendenden Hatha Yoga sowie Yin Yoga
Klassen.
Im Hatha Yoga kräftigen und dehnen wir unseren gesamten Körper, von den Zehen bis zum Scheitel und bis in die tiefsten Schichten. Das gibt uns ein Gefühl von Präsenz, Stärke und
Geschmeidigkeit.
Im Yin Yoga führen wir die Positionen mit so wenig Körperkraft wie möglich aus. Hier geht es vor allem ums Loslassen von faszialen und mentalen Anspannungen.
Dem Atem schenken wir in beiden Yoga-Richtungen viel Aufmerksamkeit und unterstützen so den Energiefluss. Die Yoga-Praxis auf der Yoga-Insel zeichnet sich besonders durch
das achtsame, langsame Üben aus. Wir lassen uns Zeit und fördern damit unsere Körperwahrnehmung.
Alle Übungen lassen sich deinem eigenen Rhythmus und deinen eigenen individuellen Möglichkeiten anpassen. Egal, ob unbeweglich oder super flexibel, auf der Yoga-Insel
wirst du dich einfach wohlfühlen, wie du bist.
Du darfst jederzeit gerne in den Kurs deiner Wahl einsteigen.
Ich freue mich, wenn ich dich auf der Yoga-Insel Thalwil begrüssen darf!
Namaste, Sarah
