Yoga Nidra, 'der bewusste Schlaf des Yogi' ist eine
Meditation im Liegen und führt uns auf eine tiefere Ebene des Geistes. Unser Bewusstsein bleibt hellwach, während der physische Körper in einem schlafähnlichen Zustand ruht.
Wenn das Unterbewusste völlig entspannt und offen ist, setzen wir ein Sankalpa. Das bedeutet, wir "säen" einen positiv formulierten Vorsatz in unser
Unterbewusstsein, wo er Wurzeln schlagen und gedeihen kann.
Bevor wir Yoga Nidra praktizieren, führen wir ein paar fliessende Bewegungen aus, damit der Körper anschliessend ruhen kann.
- Ich zeige dir gerne, wie du verhindern kannst, während Yoga Nidra
vollständig einzuschlafen.
- Auch Schnarchen kann vorgebeugt werden.
- Bei Unwohlsein kannst du den Raum jederzeit leise verlassen (ist in
meinen Yoga Nidra Kursen bis heute jedoch noch nie vorgekommen)
Erlebe mit Yoga Nidra eine intensive Erfahrung der Einkehr. Es sind keine Yoga-Vorkenntnisse nötig. Ich freue mich, wenn du dich hier anmeldest.
Kursdaten Freitag, 7. Juni 2024
Kurszeit 18.00h - ca. 20.00h
Kursort ref. Kirchgemeindehaus Thalwil
Kurskosten Mit Yoga-Insel Abo: Fr. 50.- / ohne Abo Fr. 65.-
