Hatha/Yin sanft

Ein wohltuender Yoga-Kurs für alle, die sich nach einem fordernden Tag Zeit für sich  gönnen und auftanken möchten. Mit ruhigen, achtsamen Bewegungen dehnen und stärken wir den ganzen Körper – ganz ohne Leistungsdruck. Dabei wechseln sich leichte Hatha-Sequenzen mit entspannenden Yin-Haltungen ab, die für tiefes Loslassen und nachhaltige Entspannung sorgen.

Der Fokus im Hatha/Yin sanft liegt auf Beweglichkeit, innere und äussere Stabilität und einem achtsamen Umgang mit sich selbst.