Die Praxis auf der Yoga-Insel zeichnet sich durch das achtsame, langsame Üben aus. Wir lassen uns Zeit und fördern damit unsere Körperwahrnehmung. Dem Atem
schenken wir in allen Yoga-Richtungen viel Aufmerksamkeit und unterstützen so den Energiefluss. Mit diversen Hilfsmitteln wie Gurte, Blöcke, Decken und Kissen können alle
Teilnehmenden, egal welches Niveau, die Positionen ausführen.
Die Ausbildung zur Dipl. Yoga-Lehrerin durfte ich bei Samira, Prema Yoga in Zürich,
geniessen. Sie beschrieb Prema Yoga (Yoga aus dem Herzen), wie ich es unterrichte, schon vor 15 Jahren so, und das hat bis heute nichts an Gültigkeit verloren:
"Durchdachte, intuitive Abfolgen in der Yogapraxis, verbunden mit Herz, Freude und einer fliessenden Leichtigkeit sind Merkmale des Prema Yogastils.
Jede Lektion ist in sich abgeschlossen. Den Körperübungen (Asanas) und dem Fluss des Atems (Pranayama) wird in aufbauender Weise viel Raum, Zeit und Aufmerksamkeit gewidmet. Dabei werden die
Reaktionen in Körper und Seele sorgfältig und wertfrei beobachtet. Eine tiefe Entspannung (Savasana) führt die Teilnehmenden zum Abschluss in die Stille ihres Herzens."
