Yin Yoga

Yin Yoga ist ein sanfter Weg zu körperlichem Wohlbefinden sowie innerer Ruhe und Gelassenheit. Im Yin Yoga nehmen wir uns ausgiebig Zeit und führen die Asanas (Körperstellungen) mit so wenig Körperkraft wie möglich aus. Hier geht es vor allem ums Loslassen von faszialen und mentalen Anspannungen.

Pro Yoga-Stellung schmelzen wir während drei bis zehn Minuten in die Position hinein, lassen bis in die tiefsten Körperschichten los, erfahren unseren inneren Raum weit und leicht und tanken auf.

Yin Yoga eignet sich besonders für Menschen mit einem leistungsgeprägten oder hektischen Alltag, also als Gegenpol zur Yang-Qualität des Lebens. Bei Rückenschmerzen, Schulter-Themen, nach Stürzen sowie nach Verletzungen oder Krankheiten kann Yin Yoga die Heilung massgeblich unterstützen. Aber auch  für alle, die das tiefe In-Sich-Eintauchen und das Loslassen aller Anspannung schätzen ist dieser Yoga Stil genau richtig. 

Bei Unsicherheit empfehle ich, vor der Yin Yoga Praxis einen Arzt zu konsultieren.

Ich freue mich sehr, wenn du dich hier anmeldest.